Ausmessung des Armriemens.

 

- Stützarm 90° seitlich vom Oberkörper anheben.

- Handfläche um 180° drehen (Handrücken nach unten zeigend)

- Unterarm in 90° Winkel anheben

- Bizeps nicht anspannen

- mit Maßband hinterm Bizeps messen

- mit leichter Zugkraft ausmessen

- an drei Punkte hinterm Bizeps messen

- kleinsten Messwert durchgeben

 

Dieser Messvorgang sollte von einer weiteren Person durchgeführt werden,

um keine falschen Werte zu erhalten.